Recupera la confianza en ti mismo · eBook (PDF + EPUB)
eBook en español · PDF y EPUB · 35 páginas (formato A5)
Hay épocas en las que la confianza parece evaporarse: cuesta decir que no, opinar en una reunión o creer un elogio. Recupera la confianza en ti mismo es una guía práctica para reconocer tu valor, calmar la crítica interna y atreverte, paso a paso, a ocupar tu lugar.
Es el tercer libro de la colección Encuentra la luz en tu vida, diez guías de crecimiento personal para leer a tu ritmo.
Qué vas a encontrar
- 6 capítulos: «Qué es (y qué no es) la confianza», «De dónde viene la inseguridad», «La voz que te critica por dentro», «Actuar antes de sentirte preparado», «Poner límites y ocupar tu lugar» y «Cuidar tu confianza en el día a día».
- Historias originales sobre situaciones cotidianas: una mujer que vuelve a buscar trabajo a los 46, un hombre marcado por una etiqueta de la infancia, una enfermera muy autoexigente, un recién llegado inseguro por su acento.
- 7 ejercicios prácticos, como «Tu inventario de capacidades», «Las etiquetas que te pusieron» o «El diario de la voz crítica».
- Preguntas de autoconocimiento con espacio para escribir.
- Un plan de 21 días en tres etapas para pasar de la lectura a la acción.
- Una página de recursos de ayuda.
Para quién es
Para adultos que sienten que dudan demasiado de sí mismos y quieren reconstruir su seguridad con ejercicios concretos, sin fórmulas de autoayuda exagerada.
Formato y entrega
- Archivo PDF (A5, índice navegable y marcadores) y archivo EPUB para lectores electrónicos.
- Se lee en móvil, tableta, ordenador y lectores electrónicos compatibles con PDF o EPUB.
- Entrega digital: recibirás el enlace de descarga por correo electrónico después de confirmarse el pago. Sin envío físico ni gastos de envío.
- Licencia personal: puedes leerlo en tus dispositivos e imprimir una copia para uso privado.
Siguiente lectura recomendada: Libro 4 · Aprende a soltar lo que te hace daño.
Importante
Este libro ofrece reflexiones y ejercicios de crecimiento personal. No es un tratamiento psicológico ni médico y no sustituye la atención de profesionales. Si la inseguridad o la ansiedad social te impiden llevar una vida normal, te recomendamos consultar con un profesional.
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